jak zmierzyć

[...] miejscach : a) na łezce-czyli mięśniu przyśrodkowym b ) na środku uda,by zmierzyć obszerny boczny c) pod pośladkiem,by określić całkowity rozwój mięśni ud Poźniej napiszę jak i kiedy to dokładnie zmierzyć,by wyniki były jak najbardziej rzetelne. /SFD/2018/10/21/a1745a9225014b74b6647052907dd0c0.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-10-21 [...]

Night - z tym RDL ze sztangą, tak też coś czułam jakoś podświadomie, że to nie był dobry pomysł @-) Przy uginaniu przedramion ze sztangą barki na bank mi się nie podnoszą, widzę jedynie napięte kaptury, ale biceps pracuje prawidłowo :-)) pozostałe wskazówki doczytałam i do serca wzięłam. Jestem bardzo dumna z siebie, bo tydzień treningowy [...]

Night - z tym RDL ze sztangą, tak też coś czułam jakoś podświadomie, że to nie był dobry pomysł @-) Przy uginaniu przedramion ze sztangą barki na bank mi się nie podnoszą, widzę jedynie napięte kaptury, ale biceps pracuje prawidłowo :-)) To że są napięte to ok - jakby nie były to by nam barki latały we wszystkie strony i by było niebezpiecznie. [...]

[...] te walki i kolejną już trzecią walkę z Jędrzejczyk wygrała w Oktagonie w pięciorundowym starciu. Pomimo tego, że Polka czuła się dobrze nie będąc zmuszoną do redukcji wagi jak w kategorii słomkowej, Jędrzejczyk zawsze planowała wrócić do dywizji 125 funtów po walce z Shevchenko. W międzyczasie jednak, była mistrzyni chce odzyskać tytuł w wadze [...]

[...] nie byłoby wyzwaniem. Jakby się Pan czuł panie Janku gdyby Tanita pokazała w cyferkach, że Pan wygrywa, a jacyś sędziowie wybrali na wszystkie miejsca na podium inne osoby bo wyglądały sympatycznie (sympatycznie to można dziecku królika wybrać w sklepie). Ciężki dla głowy ten Pana sport, niby są reguły, a tak naprawdę to jest jak widać :-(

[...] lecz o tym, że Brann ma niewiele więcej tłuszczu pod skórnego niż ja :-). I tego będę się trzymał 8-) Boje sie to napisac, bo nie przemawia za mna takie doswiadczenie jak za panem Jankiem, ale chyba wiem co ma na mysli i sie z nim zgadzam 8-O Brann jako zainfekowany zaraza miesnie ma jakie ma i to poteguje wrazenie zatluszczenia. Jakby to [...]

[...] ani się wyprostować, masakryczne ćwiczenie. Zrobiłam też zapasy wody na kilka dni i zadzwoniłam po tatę, żeby pomógł mi wnieść do domu zakupy. Jakie było Jego zdziwienie jak zobaczył 30l wody %-) 30.12.13 Zaczynam dziś odwadnianie i zrobiłam pomiary, żeby mieć takie zupełnie sprzed odwadniania. W kolcach biodrowych to ja się na początku [...]

[...] etc. ? E, nie, damy panu jeszcze coś, to pana rano pobudzi. Wiesz, ja nawet byłem ponad dekadę temu na jednym z najlepszych oddziałów w Polsce, i tam były takie kwiatki, jak kiedy pogoda koszmarna, niskie ciśnienie, ciemno było - to to są bzdury, pan sobie wmawia, kwestie zupełnie nieistotne z punktu widzenia psychiatrii. A jak zacząłem ostro [...]

[...] półśredniej UFC Tyrona Woodleya przez niejednogłośną decyzję. Jednak Romero twierdzi, że Paul nie chce walczyć z prawdziwym zawodnikiem lub kimś, kto jest w jego wadze, tak jak jego brat, Logan. „Oni nie chcą się zmierzyć z prawdziwym zawodnikiem. (Bracia Paul) po prostu próbują zrobić z tego show i nie chcą zepsuć swojego show,” wyjaśnił [...]

[...] Pyszności, ale wypiłam tylko 200 ml piwka porzeczkowego ;-) 14 maj 2012 REDUKCJA DZIEŃ 52 Trening: DT TRENING A + 40 min rowerkiem po mieście Na siłce miałam powera jak nigdy. Fajne progresy poszły ;-) A1. zamiast przysiadu plie ze sztangikiem 20 kg robiłam przysiad ze sztangą z przodu. Sztangiek już źle mi się trzymało przy wadze [...]

[...] jest dla mnie mordęgą. Tak się zastanawiam, czy mogłabym wyciskać soki chociaż co 2-3 dzień, żeby dostarczyć większą ilość dla organizmu. Zdaję sobie sprawę jak ważne są w naszej diecie, ale nie mogę się przemóc @@-). Wszystko idzie na wpych. Dziwne to o tyle, że np. na dietę bezglutenową weszłam bez zająknięcia a z tymi [...]

[...] na wydechu, bo plecy przez tak krótki czas to raczej nie urosły. Pępek może być trochę przekłamany, ale na pewno nie o 4,5 cm ;-) Fajnie, że spada. Nie zdajesz sobie sprawy, jak bardzo mnie to cieszy, jest to tym bardziej dla mnie motywacja do ćwiczeń i cięzkiej pracy:) Mam jeszcze pytania odnośnie treningu. Uginanie ramion ze sztangielkami, czy [...]

wiesz jak to jest z tymi wymiarami -- przynajmniej u mnie to czasem wychodzi wiecej niz kilka dni wczesniej. Nie wiem ale mam wrazenie ze jakos nie zawsze potrafie sie zmierzyc tak samo }:-( Ale nie ma co sie przejmowac --- do przodu !!!

Ok chce sobie zmierzyc poziom tego kw żołądkowego. Czyli kupuje sobie enzymy np te now foods. Do pierwszego stałego posiłku jem 1 kapsułke, do kolejnego posiłku 2 kapsułki, do kolejnego 3 kapsułki.. Powiedzmy że tego dnia juz wiecej nic nie jem wiec kolejnego dnia do pierwszego posilku jem 4 kapsułki tak? Oczywiscie aż poczuje te ciepło w żoładku. [...]

Najpierw o rowerze. Idź do jakiegoś rowerowego i przymierz się do paru ram i 28`` kół :-) Musisz wiedzie, że rozmiary w calach podawane przez producentów różnią sie od siebie. Zapamiętaj ile cm ma rama która leży Ci najbardziej. Za 1000zl szukałabym roweru z hamulcami V-break, a nie tarczami. Tarcze w tym przedziale cenowym mogą by kiepskiej [...]

[...] uderzeń na minutę wyższe niż zwykle? To dobrze? Czy źle? Nie wiemy czy przypadkiem przy wyższym tętnie nie wykonujemy mniejszej pracy. Zmierzyć to możemy tylko mierząc moc, jaką wydatkowaliśmy w tym czasie. Dane wejściowe jak puls nie są tak znaczące dopóki nie porównamy ich z danymi wyjściowymi jak moc. W końcu wyścigi wygrywają ci z największą [...]

[...] tytułu Israela Adesanya, który niedawno pokonał Andersona Silvę na gali UFC 234. Niestety dla Jacare’a, do żadnej z tych dwóch walk może nie dojść, ponieważ zarówno Gastelum jak i Adesanya liczą teraz na pojedynek o pas z mistrzem Robertem Whittakkerem lub starcia o tytuł tymczasowego mistrza między sobą. Jacare jest zainteresowany rywalizacją na [...]

Nie mialem gdzie zmierzyc poziomu tkanki tluszczowej a tez bylem ciekaw , lorii ja mam zawsze pociagi do slodkiego jak jest czit niz do fast fodow ;-)

[...] Po wielkim zwycięstwie Israela Adesanya w walce z Robertem Whittakerem na UFC 243 i zdobyciu tytułu niekwestionowanego mistrza wagi średniej UFC pojawiły się pytania o to, jaki będzie jego następny krok i z kim stoczy swoją pierwszą walkę w obronie tytułu. Bardzo szybko bo kilka minut po zakończeniu walki, Adesanya powiedział, że chce zmierzyć [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-cage.jpg Bellator odwołuje swoje trzy kolejne gale zaplanowane na maj Wciąż nie widać punktu zwrotnego w trwającej walce z koronawirusem i w związku z tym Bellator pokazuje swoje zaangażowanie na rzecz zapewnienia zdrowia i bezpieczeństwa swoim zawodnikom i pracownikom w obliczu światowej pandemii. Majowe [...]